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Zumbido No Ouvido Tem Cura

Zumbido No Ouvido Tem Cura

27
Fev18

COMO O AÇÚCAR PODE FAZER MAL?

plinio lopes

Sabemos que a quantidade excessiva de açúcar nas dietas ocidentais não é saudável, e agora um estudo do Reino Unido identificou o açúcar como a  única causa da  cárie dentária em crianças e adultos. 

 

 

Essa descoberta implica todos os açúcares em nossas dietas, especialmente aqueles adicionados aos alimentos (incluindo bebidas) pelos fabricantes, bem como os açúcares encontrados naturalmente em mel, xaropes, sucos de frutas e concentrados de frutas. 

 

Os pesquisadores apoiaram suas descobertas com epidemiologia ligando o consumo de açúcar com cárie dentária em todo o mundo. Por exemplo, durante a Segunda Guerra Mundial, a cárie dentária foi "extremamente reduzida" no Japão, mas aumentou após a guerra, quando o açúcar poderia ser novamente importado.

 

Os pesquisadores também relataram que apenas dois por cento das pessoas na Nigéria (cujas dietas contêm quantidades insignificantes de açúcar) têm cárie dentária, em comparação com 92 por cento dos adultos que vivem nos Estados Unidos. Para controlar esse problema, os pesquisadores do University College London e London School of Hygiene & A medicina tropical recomendou reduzir a quantidade de açúcar na dieta para menos de três por cento do total de calorias (que resultaria em 60 calorias em uma dieta diária de 2000 calorias). 

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As diretrizes atuais da Organização Mundial de Saúde estabeleceram um máximo de 10 por cento do total de calorias do açúcar com um alvo de metade desse valor, cinco por cento.

 

Minha vez? Além do seu efeito indesejável nos dentes, o açúcar tem um impacto negativo na saúde em geral Dietas com alto teor de açúcar podem predispor algumas pessoas, especialmente mulheres, a infecções fúnguesas, podem agravar alguns tipos de artrite e asma e podem aumentar os níveis de triglicerídeos. 

 

Em pessoas geneticamente programadas para desenvolver resistência à insulina, dietas com alto teor de açúcar podem induzir obesidade e pressão arterial elevada e aumentar o risco de desenvolver  diabetes tipo 2 . Nossa fisiologia não requer alimentos feitos com quantidades abundantes de açúcar e não responde bem. 

 

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Cortar açúcar de volta a três por cento do total de calorias é um objetivo difícil, mas teria uma recompensa positiva considerável para os dentes - e o resto do seu corpo.

 

ASSUNTO QUE PODE INTERESSAR VOCÊ COMO CURAR ZUMBIDO NO OUVIDO

27
Fev18

Frutas e legumes para sua cabeça

plinio lopes
 
Quanto mais frutas e vegetais você come, maiores serão as chances de que você seja saudável mental quanto fisicamente. Esta conclusão vem da pesquisa na Universidade britânica de Warwick, que mostrou que boa saúde mental estava consistentemente ligada ao consumo de frutas e vegetais entre homens e mulheres. 
 
 
Analisando dados de cerca de 14.000 adultos que participaram da Pesquisa de Saúde para a Inglaterra, os pesquisadores descobriram que 33,5 por cento dos identificados como tendo um alto nível de bem-estar mental comiam cinco ou mais frutas e vegetais diariamente, em comparação com 6,8 por cento dos mentalmente que comiam menos de uma porção diariamente. Os pesquisadores explicaram que um notável bem-estar mental não é apenas a ausência de problemas de saúde mental - está fortemente ligado ao otimismo, felicidade, alta auto-estima, resiliência e boas relações. Fumar

 

Minha opinião: a sugestão de que podemos influenciar nossa aptidão mental através da dieta é uma boa notícia. Em 2012, pesquisadores da Universidade de Warwick relataram que comer sete porções de frutas e vegetais por dia estava associado ao aumento da saúde mental e da felicidade. 

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Minha dieta anti-inflamatória exige comer de quatro a cinco porções de vegetais e três a quatro porções de fruta por dia para reduzir a inflamação no corpo. Está ficando cada vez mais claro que a inflamação crônica é a principal causa de muitas doenças físicas e mentais graves - incluindo doenças cardíacas, muitos tipos de câncer e doença de Alzheimerdoença. 

 

Pessoas que sofrem com zumbido no ouvido  e nao sabem como curar o zumbido no ouvido,O estresse, a falta de exercício, a predisposição genética e a exposição a toxinas (como a fumaça do tabaco de segunda mão) podem contribuir para essa inflamação crônica, mas as escolhas alimentares também desempenham um papel importante. Quanto mais frutas e vegetais você come, mais saudáveis ​​- e, talvez, mais felizes - você provavelmente será.

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